Hoofdlijnen - 123 lifehacks voor meer focus en aandacht in je leven! - Lucas Reinds

Je kunt ze overal vinden tegenwoordig: zelfhulpboeken over manieren die je leven beter, handiger, overzichtelijker en soms ook rustiger maken. Ik schreef bijvoorbeeld al eens een recensie over het boek De tijd van mijn leven, Ontketen je brein en Leven vanuit rust. En ik vermoed dat er nog veel meer titels te vinden zijn tussen mijn recensies. Het zijn stuk voor stuk boeken die je verder kunnen helpen en veel stof tot nadenken geven. Er zijn de laatste tijd veel van dit soort boeken uitgegeven en om eerlijk te zijn, kan ik er erg van genieten.
Naast het genieten tijdens het lezen zélf, zou het natuurlijk het mooiste zijn wanneer je hetgeen je gelezen hebt ook in praktijk brengt. Eerlijk gezegd ontbreekt het daar nog wel eens aan bij mij. Ik maak vaak aantekeningen of deel eens een mooi voornemen op social media maar vaak blijft het bij mooie gedachten en voornemens. Ik heb mij al vaker afgevraagd hoe hetgeen ik gelezen heb in deze handige boeken nou écht blijft hangen en hoe ik het toepasbaar zou kunnen maken in mijn leven.

Dit moet Lucas Reinds, schrijver van het nieuwe boek Hoofdlijnen ook gedacht hebben. Want om beter te onthouden en ook echt toe te gaan passen wat hij aan zinvolle ideeën opdeed tijdens het lezen van talloze zelfhulpboeken en andere non-fictie, besloot hij de inzichten die hij had opgedaan te vangen in zijn eigen woorden en in één tekening. Er volgde een grote hit op social media en nu heeft Reinds de inzichten gebundeld in een fraai vormgegeven, prikkelend en grappig boek, dat voor iedereen een motivatie kan zijn om zaken als overvolle agenda's, een te druk sociaal leven, weinig focus en aandacht nu eindelijk eens echt te veranderen.

Het genoemde boek bevat 123 lifehacks, die - zoals gezegd - allemaal zijn voorzien van een treffende tekening. De lifehacks zijn kort en krachtig door Lucas in eigen woorden omschreven zodat ze direct 'binnenkomen' en blijven hangen. Reinds heeft deze verzameld uit tal van boeken van schrijvers als Berthold Gunster (van Omdenken), Tony Crabbe en David Allen maar ook van christenschrijvers als Bill Hybels, Tim Keller en Ben Tiggelaar. In enkele gevallen haalt Reinds gewoon de Bijbel aan (de beste tips vind je uiteraard hier).
Hieronder is een voorbeeld te vinden:

Pen en papier dwingen je ertoe om informatie niet alleen vast te leggen, maar ook te verwerken. Het blijkt dat lesnota’s met pen en papier minder aantekeningen opleveren dan notities op een laptop, maar wel een betere herinnering van de feiten en beter conceptueel leren bevordert. Bovendien lijkt dat ‘langzaam schrijven’ je oefent in ‘langzaam denken’... en dat is super! - Ontketen je brein - Theo Compernolle

Het mooie aan dit boek is dat hetgeen je leest direct duidelijk gemaakt wordt in een tekening. In de eerste plaats is Lucas zelf geïnspireerd om het zo samen te vatten maar ook voor de lezer is het een extra handvat om hetgeen geschreven wordt, in een beeld te zien. Het blijft zo nog beter hangen!

Hoofdlijnen is een boek geworden dat je achter elkaar uit wilt lezen, hoewel dat niet echt verstandig is. Het is juist beter om elke dag één of een paar lifehacks te pakken en deze op je in te laten werken. Op deze manier kun je ze uiteindelijk het beste toepassen in je leven. Misschien zou je het boek gewoon op je bureau moeten leggen en er elke dag één lifehack uit moeten halen (en deze gelijk even aan je collega's of huisgenoten hardop moeten voorlezen).

Wanneer je trouwens snel een overzicht wilt zien van een aantal van de lifehacks, raad ik aan Hoofdlijnen op Instagram te volgen. Regelmatig worden er hier nieuwe online gezet. Ook via Issuu kan het boek worden ingezien.

Zowel ouderen als jongeren kunnen met dit boek hun voordeel doen want er staan tips en adviezen in die voor elke generatie relevant zijn. Kortom, een leuk, inspirerend, humoristisch en aantrekkelijk boek dat ik iedereen van harte kan aanbevelen.

Titel: Hoofdlijnen
Subtitel: 123 lifehacks voor meer focus en aandacht in je leven!
Schrijver: Lucas Reinds
Uitgever: Luitingh-Sijthoff
Blz: 160
ISBN: 9789024587544
Prijs: €12,50

Wil je meer weten over het boek, kijk dan ook eens op de website www.hoofdlijnen.nl 

Geestelijke groei vereist goed rentmeesterschap, ook over je lichaam

 

'De manier waarop we met ons lichaam omgaan heeft invloed op onze bediening en op onze kwaliteit van leven. De apostel Paulus zei het als volgt: 'Ik tuchtig mijn lichaam en houd het in bedwang, om niet, na anderen gepredikt te hebben, wellicht zelf afgewezen te worden (1 Kor.9:27). Het doel in fysiek opzicht is discipline, de zelfbeheersing die een vrucht van de Geest is (Gal. 5:22). Zijn Geest in ons voorziet ons van kracht om verleidingen te weerstaan, onze eetlust te beheersen in plaats van erdoor geregeerd te worden en ons lichaam te trainen in gehoorzaamheid.'

Krachtige woorden uit het boek 'Een vrouw naar Gods hart' van Elizabeth George. Ze schrijft twee leerzame hoofdstukken over geestelijke groei en benoemt ook lichaamsbeweging als onderdeel van je geestelijke groei. Toen ik dit boek voor het eerst las een aantal jaren geleden, viel het mij direct op. Tussen alle andere adviezen op het gebied van geestelijke groei (bijbellezen, bidden, lezen, plannen, je tong beheersen) had ik dit niet zo gauw verwacht. Toch is het belangrijk om goed met je lichaam om te gaan omdat dit invloed heeft op veel dingen in je leven.

Een nieuwe kans in 2020 - leren omgaan met social media

'Wat is jouw doel voor aankomend jaar?', was de vraag die ik las op het briefje dat ik trok uit de glazen pot. Er waren al vele vragen voorbijgekomen op deze tweede kerstdag die we samen met de familie mochten beleven en deze keer was het mijn beurt om antwoord te geven op een vraag.
Ik zat even met de mond vol tanden. Hoewel er veel dingen door mijn hoofd gingen waar ik de laatste tijd wel eens over had gedacht, kwam ik niet verder dan 'meer naar buiten gaan en in de zon zitten omdat mijn vitamine D-gehalte erg laag is'. Natuurlijk is dit waar en ik zal niet steeds meer de schaduw moeten opzoeken zodra het voorjaar wordt, maar er zijn nog veel meer 'goede doelen' te bedenken voor 2020. Doelen waar ik aan zou willen werken de komende tijd. Een ervan licht ik graag wat nader toe.

Christenleven - mijn blog bestaat 10 jaar!

Op 28 december 2009 publiceerde ik mijn eerste blogbericht op dit weblog. Het was kort maar krachtig. Wat is er in de afgelopen tien jaar veel gebeurd op en rond mijn blogs! In al die jaren heb ik ruim 1800 berichten mogen schrijven en publiceren onderverdeeld in vele onderwerpen.

Hoe het bloggen begon
Eind 2009 ben ik begonnen met het schrijven van dit weblog met de titel Christenleven. Er was destijds iemand in onze gemeente die met bloggen begonnen was en dit inspireerde mij om ook een eigen blog te gaan beginnen.

In 2011 werd al snel het weblog Christelijk opvoeden toegevoegd omdat ik merkte dat veel berichten over opvoeden gingen. In die tijd woonden al onze kinderen nog thuis en er kwamen veel dingen rondom de opvoeding op mij af, zeker ook omdat ik fulltime voor de kinderen zorgde.

Begin 2012 kreeg ik het verlangen om andere vrouwen die er ook voor gekozen hebben fulltime Manager van het gezin te zijn, te bemoedigen en heb daar ook een weblog voor gemaakt. Maar het bleef niet alleen bij een blog. Er volgden interviews en zelfs een televisieopname en het leverde mij veel (mail)contacten op. Bijzonder hoe dit ging en soms nog gaat.
In 2012 volgde ook een weblog met foto's van de Veluwe op Natuurlijk de Veluwe. In datzelfde jaar ontstond ook het weblog Christelijke webloggers. Dit laatste blog had tot gevolg dat ik met veel enthousiasme een Facebookgroep startte, bloggersdagen organiseerde en allerlei dingen deed om de bloggers met elkaar in contact te brengen en te verbinden.

Kerstboodschap - Het geheim van de geboorte van Christus - Tim Keller

'Kerst is de enige christelijke feestdag die ook een belangrijke seculiere feestdag is - je  kunt gerust stellen: de grootste in onze samenleving. Het gevolg is dat er twee verschillende feesten zijn die elk door miljoenen mensen tegelijkertijd gevierd worden. Dat zorgt aan beide zijden voor een wat ongemakkelijk gevoel. Veel christenen merken tot hun spijt dat steeds meer van de publieke feestelijkheden rondom Kerst bewust elke verwijzing naar de christelijke oorsprong ervan vermijden. De achtergrondmuziek in de winkel is aan het verschuiven van 'Komt allen tezamen' naar 'Jingle Bells'. De feestdag wordt aangeprezen met: tijd voor familie, tijd om te geven, tijd voor wereldvrede. 
Aan de andere kant, mensen die niet religieus zijn vinden tot hun spijt dat de oudere betekenis van Kerst zich steeds weer aan hen opdringt zonder dat ze erom gevraagd hebben, bijvoorbeeld door middel van de muziek van de traditionele kerstliederen.'

Een treffend gedeelte uit de inleiding van het prachtige boek 'Kerstboodschap - Het geheim van de geboorte van Christus' van Tim Keller. Het is vorig jaar al uitgegeven maar nog altijd actueel en pakkend. Tot mijn grote vreugde ontving ik een recensie-exemplaar en graag deel ik enkele dingen die ik gelezen en geleerd heb. De schrijver vermeld aan het begin van zijn boek dat hij blij is dat hij de mooie kanten van de kerstdagen delen kan met heel de samenleving hoewel hij bang is dat de echte wortels van Kerst voor de meeste mensen steeds meer vervagen. Hij hoopt dat door het lezen van dit boek de waarheden en de werkelijke betekenis van Kerst naar boven worden gehaald en niet langer verborgen zal blijven.

Eenzaam? - probeer zelf een vriend te zijn!

Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen. Maar wat is eenzaamheid precies? En wanneer is eenzaamheid een probleem?

'Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten. Eenzaamheidgevoelens kunnen invloed hebben op je gezondheid, welzijn en kwaliteit van leven'. 

(bron: www.eentegeneenzaamheid.nl)

Zoals gezegd, zijn de meeste mensen wel eens (een poosje) alleen, daar is op zich niets mis mee. Het is juist goed om de dingen van elke dag rustig op een rijtje te kunnen zetten, om tijd te hebben om alleen met God te zijn of om je voor te bereiden op dingen die komen.
Helaas zijn er ongevraagd veel meer mensen méér dan een poosje alleen. Ze voelen zich eenzaam. Er zijn maar liefst 5 miljoen Nederlanders eenzaam! Ik schrok ervan toen ik dit aantal las. Als het er 500 geweest zouden zijn, zou dat al te veel zijn maar dit aantal is echt gigantisch. Blijkbaar zijn er ondanks alle sociale media waar alles zo 'mooi' lijkt te zijn toch veel mensen die ten diepste ongelukkig zijn omdat ze eenzaam zijn en nauwelijks contacten of vrienden hebben.

In de media wordt er de laatste tijd veel aandacht besteed aan dit thema. Veel onbekende mensen durven op een eerlijke manier hun verhaal te vertellen en er zijn eenzame mensen die voor een dag of voor langere tijd ruilen met iemand die een druk sociaal leven heeft.
Ook in het tijdschrift Jente (dat overigens in 2020 overgaat in Sestra mama) las ik in dit themanummer over vriendschap een artikel over eenzaamheid onder kinderen en tieners. Er zijn veel kinderen die nooit speelafspraakjes hebben of tieners die op zoek zijn naar 'een sociaal leven'. Mooi om te zien dat er populaire intitiatieven zijn als Join Us en Stichting Vriendschapswens om kinderen en tieners te helpen vriendschappen op te bouwen hoewel het schrijnend blijft om te lezen hoe deze ongelukkig deze jongeren zich voelen. Eenzaamheid kan je zelfs ongezond maken.
Door alle aandacht die er in de media aan gegeven wordt, word je jezelf weer eens bewust van iets waar mensen mee kunnen worstelen terwijl je er zelf niet bekend mee bent. Het is een enorm probleem dat niet direct opgelost kan worden maar we kunnen (met elkaar) wel érgens beginnen. Hetgeen ik las in onderstaand stukje is mijns inziens de kern van waar het om gaat. In 'Het Leven' las ik dit:

#Powerbook Home Sweet Home (winter) - Daniëlle Koudijs

Voor veel moeders is de winterperiode een drukke tijd vol uitdagingen. Niet alleen tijdens de feestdagen, maar ook daarna kan - bijvoorbeeld door de korte dagen of een winterdip - een ‘Home Sweet Home’ soms lastig zijn.

Met het #Powerbook’ - Home Sweet Home hoopt Danielle Koudijs ons als moeders de komende maanden in het licht te houden en te motiveren om dicht bij God te blijven en… te ademen.

Ik ontving een recensie-exemplaar van dit prachtige boek of eigenlijk moet ik zeggen boek en magazine in één! Dit 'bookazine' gaat zeker niet over perfecte moeders en gezinnen bij wie alles soepel loopt. De columns en artikelen die je kunt vinden in deze wintereditie gaan juist over vallen en weer opstaan. Over zoeken en vinden, net als in het echte leven. Het boek staat boordevol verhalen over moederschap en opvoeding. 

Het bevat verschillende 'dossiers', ze worden in de inhoudsopgaven allemaal vermeld. Zo is er het dossier opvoeden, dossier relatie, balans en geloof. Diverse schrijvers hebben meegewerkt en komen aan het woord, dat maakt het erg afwisselend.
Door het hele bookazine heen vind je #powerprayers, oftewel gebeden die je kunt gebruiken. Ook is er ruimte om je eigen gebeden op te schrijven. De reflectievragen nodigen je uit om alleen of samen met je partner na te denken over de thema's.

Tot slot vind je in het boek een stille tijd-challenge waarmee je je geloof kunt verdiepen. Deze gaat over het thema 'Breathe'. Elke challenge heeft een weekthema en een overdenking en sluit af met een gezinsmoment. 'Op deze manier kun je je niet alleen een ‘Home Sweet Home’ voor je eigen gezin zijn, maar ook voor de mensen om je heen', aldus Koudijs.

De fraaie uitgave is voorzien van passende foto's, afbeeldingen en tekeningen zodat het boek echt een inspiratie is voor moeders. Het is in alle opzichten prachtig vormgegeven en ziet er aantrekkelijk uit. Ook het formaat (17 bij 24 cm) ligt goed in de hand en is prettig om te lezen.
In mei hoopt de redactie de zomereditie uit te brengen om ook in de zomer weer volop inspiratie te bieden aan vrouwen en moeders! Check ook eens www.powertothemamas.nl voor meer informatie.

Op mijn blog zijn meerdere recensies te vinden over boeken van Daniëlle Koudijs. Als je het leuk vindt, kun je ze hier en hier teruglezen.

Kun jij als moeder ook wel wat bemoediging gebruiken en wil je het boek nog voor de kerstvakantie in huis hebben, bestel het dan vandaag nog! 

Titel: #Powerbook - Home Sweet Home (winter)
Schrijfster: Daniëlle Koudijs
Uitgever: Vuurbaak
ISBN: 9789058041548

Aantal pagina's:128

Uitvoering: paperback
Prijs: €14,95

 

One-minute inspirations voor vrouwen - Elizabeth George

One-minute inspirations voor vrouwen is opnieuw een pareltje van een van mijn favoriete schrijfsters: Elizabeth George. Wanneer je haar boeken 'Een vrouw naar Gods hart' en 'Een vrouw naar Gods hart (dagboek)' gelezen hebt, zullen veel gedeelten in dit kleine inspirerende boekje je waarschijnlijk bekend voorkomen. Maar, herhaling kan wat mij betreft geen kwaad en zeker niet als het praktische dingen zijn die je in je leven als vrouw en moeder gelijk kunt toepassen of overdenken.

Dit boekje van veelgelezen auteur Elizabeth George, bevat praktische bemoedigingen, gebaseerd op haar befaamde boek Een vrouw naar Gods hart. Met deze uitgave wil zij ons helpen om …

🙏 iedere situatie met vertrouwen onder ogen te zien

🙏 de Bijbelse richtlijnen te volgen bij het stellen van doelen en het nemen van belangrijke beslissingen
🙏 de zegen te ervaren van een wandel met God

De schrijfster hoopt dat deze korte overdenkingen je dichter bij God brengen en dat je de rust en de vrede ervaart van een leven dat toegewijd is aan Hem!

Graag deel ik een van de wijsheden uit het boekje. Je vindt totaal 57 korte stukjes (je leest elk stukje in ongeveer een minuut).

Het begin van de wijsheid
Een 'wijze vrouw' - klinkt dat niet alsof zo iemand heel oud is? En dat zijn we beslist nog niet! Maar wijsheid heeft niet per se iets te maken met leeftijd. Ik bid elke dag om wijsheid in mijn leven. Ik verlang naar een leven dat gekenmerkt wordt door vrede en vreugde, door orde en betekenis. Klinkt dit te mooi om waar te zijn? We kunnen er niet omheen dat een godvrezend leven wordt geleefd van minuut tot minuut, één gedachte tegelijk, één beslissing tegelijk. Spreuken 9:10 zegt: 'Het beginsel van wijsheid is de vreze des Heeren en de kennis van de heiligen is inzicht.'
Lieve vriendin, als je een hart voor God hebt, lees dan Zijn Woord. God is kennis en God is wijsheid. Leef in overeenstemming met Zijn hoge roeping.

Elk gedeelte wordt afgesloten met een heel kort, treffend gebed.

Het is een klein en compact boekje dat je zo in je tas kunt meenemen en daarom is het ook zo geschikt om cadeau te geven aan je vriendin, je moeder of je dochter. Maar ook voor jezelf kun je het natuurlijk aanschaffen. Voor de prijs hoef je het niet te laten!
Er bestaat trouwens ook een mannenversie van deze uitgave getiteld 'One-minute insights voor mannen'. Deze is geschreven door de man van Elizabeth, Jim George.

Titel: One-minute inspirations voor vrouwen
Schrijfster: Elizabeth George
Uitgever: Grace Publishing House
ISBN: 9789492234636
Prijs: €8,95