Geestelijke groei vereist goed rentmeesterschap, ook over je lichaam

 

'De manier waarop we met ons lichaam omgaan heeft invloed op onze bediening en op onze kwaliteit van leven. De apostel Paulus zei het als volgt: 'Ik tuchtig mijn lichaam en houd het in bedwang, om niet, na anderen gepredikt te hebben, wellicht zelf afgewezen te worden (1 Kor.9:27). Het doel in fysiek opzicht is discipline, de zelfbeheersing die een vrucht van de Geest is (Gal. 5:22). Zijn Geest in ons voorziet ons van kracht om verleidingen te weerstaan, onze eetlust te beheersen in plaats van erdoor geregeerd te worden en ons lichaam te trainen in gehoorzaamheid.'

Krachtige woorden uit het boek 'Een vrouw naar Gods hart' van Elizabeth George. Ze schrijft twee leerzame hoofdstukken over geestelijke groei en benoemt ook lichaamsbeweging als onderdeel van je geestelijke groei. Toen ik dit boek voor het eerst las een aantal jaren geleden, viel het mij direct op. Tussen alle andere adviezen op het gebied van geestelijke groei (bijbellezen, bidden, lezen, plannen, je tong beheersen) had ik dit niet zo gauw verwacht. Toch is het belangrijk om goed met je lichaam om te gaan omdat dit invloed heeft op veel dingen in je leven.

Aan het begin van dit nieuwe jaar heb ik ook op het gebied van lichaamsbeweging en gezond eten doelen gesteld voor mijzelf. Het zal waarschijnlijk met vallen en opstaan gaan maar het gaat mij erom het einddoel voor ogen te houden.Veel bloglezers weten dat ik sinds een aantal jaren een aantal keer in de week hardloop. Ook in het nieuwe jaar wil ik dit graag blijven doen. Voor mijzelf stelde ik de volgende doelen. Graag zou ik D.V.:

Strava

• 20 km in de week hardlopen (verdeeld over 3 of 4 keer). Dit komt neer op zo'n 1000 km per jaar.
• Ontspannen lopen en mij niet onder druk laten zetten door prestaties van andere hardlopers. Door het gebruik van de app van Strava ben ik (net als met de sociale media) hier opnieuw mee begonnen.
• Een aantal wedstrijden willen lopen in de regio Putten.
• Een aantal keren per week met de hond willen hardlopen zoals ik tot nu toe ook gedaan heb. Het is wat zwaarder met hem erbij maar het motiveert ook! Hij vindt het geweldig.
• Op het gewicht blijven dat ik nu heb. Dit lukt al ruim 30 jaar maar het blijft een uitdaging om het vol te houden met alle verleidingen die er tegenwoordig zijn.

Als ons doel een leven van hoge kwaliteit is, gericht op onze Hemelse Vader, de mensen om ons heen en persoonlijke geestelijke groei, dan is aandacht voor je lichaam een belangrijke sleutel.
Ik wens jullie een goed, gezond en sportief nieuw jaar toe.